Tris di legumi e riso

Un piatto veloce , ricco di sapore e di colore,una volta mescolato tutto quanto insieme è una vera goduria per il palato!

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Ingredienti per il riso:

zenzero in polvere
olio evo
buccia di limone bio
sale
riso Basmati
acqua qb

2

Ingredienti per il condimento:

ceci lessati
piselli freschi
fave fresche
paprika
coriandolo macinato
zenzero in polvere
cucrcuma
porri
sale
olio piccante

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Procedimento:

In una padella antiaderente unire le spezie,olio e porri tagliati a rondelle e soffriggere brevemente per sprigionare tutto il profumo speziato. Aggiungere acqua (poca) e continuare la cottura dei porri fino che sono morbidi.Unire le fave e piselli sgusciati.Aggiustare di sale e cuocere brevemente ancora per qualche minuto.

Cuocere il riso. IN una pentola soffrigere leggermente olio con zenzero e buccia di limone aggiungere il riso e coprire con acqua aggiustando di sale. Portare a bollore a fiamma vivace e poi abbassare la fiama e cuocere al fuocco basso per 10 minuti sotto il coperchio. Trittare il prezzemolo e grattugiare la rapa rossa.Impiattare il riso condirlo con i legumi,cospargere tutto con una manciata generosa di prezzemolo fresco trittato in modo grossolano. Aggiungere in ultimo un ciuffo di rapa grattugiata e condita con il succo di limone.

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Viera Vodrazkova

Un uomo non può cambiare il mondo, ma un uomo può diffondere un messaggio che cambierà il mondo.

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